Kan jag själv påverka min hjärnhälsa?
Man kan faktiskt göra mycket för att bibehålla en bra
hjärnfunktion.
En del forskning talar för att ett aktivt liv har stor betydelse för att
bibehålla en bra hjärnfunktion.
Faktorer som är viktiga:
- Fysisk aktivitet
- Fritidsaktiviteter
- Utbildning och minnesträning
- Struktur i sin tillvaro
- Leva ett aktivt liv
- Näringsrik mat och dryck
- Humor
- Undvika högt blodtryck
- Social samvaro
- Undvika höga blodfetter (kolesterol)