Kan jag själv påverka min hjärnhälsa?

En del forskning talar för att ett aktivt liv har stor betydelse för att
bibehålla en bra hjärnfunktion.

Faktorer som är viktiga:

• Fysisk aktivitet
• Fritidsaktiviteter
• Utbildning och minnesträning
• Struktur i sin tillvaro
• Leva ett aktivt liv
• Näringsrik mat och dryck
• Humor
• Undvika högt blodtryck
• Social samvaro
• Undvika höga blodfetter (kolesterol)